皆さん、こんにちは！高山真琴だよ💄✨ 24歳、新宿に住んでるんですけど、今日はね、ぶっちゃけ在宅ワーク、特に私がどっぷり浸かってるメルオペについて、ちょっと聞いてほしい話があるんです🌸。
私、もともと美容専門学校を出て、美容部員を1年くらいやってたんですよ。コスメはマジで大好きだし、人と話すのも好きなんだけど、立ち仕事とノルマにちょっとヘトヘトになっちゃって…💦 それで、「もっと自由に働きたいなぁ」って思って、メルオペの在宅ワークを始めたのが、もう1年半くらい前になるんですよね。
「在宅メルオペ」って聞くとさ、「自宅で好きな時間に働けるから楽そう！」「通勤ラッシュもないし、ストレスフリーでしょ？」って、結構キラキラしたイメージを持つ人も多いんじゃないかなって思うんです。私も最初はそうだったの、マジで！「これで憧れのブランドコスメも新作全部買えちゃうじゃん！？💄✨」なんて、もうウキウキが止まらなかったんだよね。
最初は本当に快適でさ、自由な時間に働けるし、満員電車に乗らなくていいし、新宿の家から一歩も出ずに稼げるって最高じゃん！って思ってたんですよ。おかげで去年の夏には、欲しかった限定のアイシャドウパレットも、憧れのデパコス美容液もゲットできて、マジでご機嫌だったんですけどね🌸。
でもね、ぶっちゃけ、良いことばっかりじゃなかったんです。特に、去年の冬頃からかな。私、美容部員をやってたから、自分の体調管理とか美容には結構気をつけてたつもりだったんだけど、ある日突然、「あれ？」って思うことがマジで増えてきて。
私のメルオペの仕事って、PCに向かって長時間作業することが多いんですよ。最初は「時給1,300円なら全然いい！」って思って、1日8時間とか平気で座りっぱなしで作業してたの。で、気がついたら、肩こりがエグいことになってて、首が全然回らない！マジでロボットかよ！って自分にツッコミ入れたくなるくらい、ガッチガチだったんですよね。
しかも、美容部員辞めてから半年で、体重が3kgも増えてて、マジでショックだったんですよ…💦 体動かさないから筋肉落ちるし、むくみも酷くて、夕方には象の足みたいになっちゃってて。足の指輪、あれ？入らなくない？みたいなことが去年の11月くらいにあった時は、ちょっと泣きそうになったよね。美容専門学校出身の私がこれって、マジで自虐ネタになるレベルじゃん！って。
体だけじゃなくて、心もね、ちょっとしんどかったんです。家に一人でいる時間が長くなると、誰とも会話しない日とか出てくるでしょ？ 私、もともと友達とワイワイするのとか、カフェでおしゃべりするの大好きなタイプなのに、なんかね、人と会うのが億劫になっちゃった時期があったんですよ。気分も落ち込みやすくて、「なんか、今日やる気出ない…」って日が週に何回もあったりして。
「あれ？私、このままで大丈夫かな…？」って、真剣に不安になったんですよね。稼いだお金でコスメは買えるようになったけど、自分の心と体が悲鳴を上げてるみたいで、これじゃ意味ないじゃん！って思って。これは主婦の皆さんも同じなんじゃないかなって。家事育児をこなしながら、在宅で副業してるとなると、もっと大変だと思うんですよ。
だからこそ、私が身をもって体験した「在宅メルオペの落とし穴」と、それを乗り越えるために見つけた「心と体の健康維持術」を、今日はみんなにシェアしたいなって思ったんです！🌸✨
—
で、まずは体のSOS対策からなんだけど、一番はやっぱり「運動不足」と「座りっぱなし問題」なんですよ。これ、メルオペの宿命だと思ってるんだけど、ちゃんと対策すれば全然違うから、マジで試してみてほしい！
* こまめに動くクセをつける！マジで大事だよ！
私、最初は仕事に集中しすぎて、トイレ休憩以外はマジで動かなかったんです。ある日の朝、体がバキバキすぎて「これ、整体行かなきゃマズい…」って思ったのが去年の12月。そこで決意したんですよね。
スマホのアラームを1時間ごとにセットして、鳴ったら強制的に立ち上がるようにしました。飲み物を取りに行くとか、窓の外を見るとか、何でもOK！体を軽く伸ばすだけでも、血の巡りが全然違うんですよ。
* 意識して散歩を取り入れる！
最初は本当に面倒だったけど、気分転換にもなるから騙されたと思ってやってみてほしいんです！私は週に3回、午前中の気分が良い時に、近所の新宿御苑の周りを30分くらい散歩するようになりました。マジで気分がスッキリするし、日光浴ってメンタルにも良いらしいですよ。コンビニにちょっと買い物に行くとかでも全然違うから🌸。
* 軽い宅トレを習慣に！
YouTubeとかに短いストレッチ動画とか筋トレ動画がいっぱいあるじゃん？ 私、最初は「え、マジでだる…」って思ってたんだけど、いざやってみたら、その日の夜の体の軽さが全然違うの！特に肩こりには効果てきめんだから、マジで騙されたと思ってやってみてほしいんだけど…って、あれ？もうこんな時間じゃん！続きはまた今度にするね！✨
